Osobní trénink přizpůsobený právě tobě
Tréninky jsou vhodné pro úplné začátečníky i zkušenější klienty. Zaměříme se na tvé cíle, správnou techniku a postupný posun, který dokážeš dlouhodobě udržet.
Pro koho jsou tréninky určeny
Jednotlivci
Plná pozornost jen pro tebe. Trénink přesně podle tvých cílů a aktuální kondice.
Dvojice
Cvič s partnerem, kamarádkou nebo kolegou. Společná motivace často pomáhá vydržet.
Malé skupiny
Komorní skupina, ve které zůstává prostor pro individuální korekce techniky
S čím ti mohu pomoci
- Zlepšení kondice
- Získání síly
- Formování postavy
- Podpora při redukci váhy
- Návrat k pravidelnému pohybu
- Psychická pohoda
Co trénink zahrnuje
- Krátký úvodní rozhovor
- Zmapování cílů a zkušeností
- Probrání případných omezení
- Individuální přípravu každé lekce
- Vysvětlení a korekci techniky
- Postupné přizpůsobování obtížnosti
Běžný osobní trénink trvá přibližně 60 minut.
