Osobní trénink přizpůsobený právě tobě
Tréninky jsou vhodné pro úplné začátečníky i zkušenější klienty. Zaměříme se na tvé cíle, správnou techniku a postupný posun, který dokážeš dlouhodobě udržet.
Pro koho jsou tréninky určeny
Jednotlivci
Plná pozornost jen pro tebe. Trénink přesně podle tvých cílů a aktuální kondice.
Dvojice
Cvič s partnerem, kamarádkou nebo kolegou. Společná motivace často pomáhá vydržet.
Malé skupiny
Komorní skupina, ve které zůstává prostor pro individuální korekce techniky
S čím ti mohu pomoci
- Zlepšení kondice
- Získání síly
- Formování postavy
- Podpora při redukci váhy
- Návrat k pravidelnému pohybu
- Psychická pohoda
Co trénink zahrnuje
- Krátký úvodní rozhovor
- Zmapování cílů a zkušeností
- Probrání případných omezení
- Individuální přípravu každé lekce
- Vysvětlení a korekci techniky
- Postupné přizpůsobování obtížnosti
Běžný osobní trénink trvá přibližně 60 minut.
Tréninky probíhají ve FITCLUBu na adrese Evropská 3965/52, Znojmo. Po domluvě je možný také trénink u tebe doma.
Jak probíhá první trénink?
Na začátku si krátce projdeme dotazník, tvoje dosavadní zkušenosti, cíle a případná omezení. Společně si ujasníme, čeho chceš dosáhnout, a během prvního tréninku se podívám na to, jak se pohybuješ, jaké cviky ti vyhovují a na čem můžeme společně pracovat. Potom už se pustíme do samotného cvičení s důrazem na správné provedení a nastavíme další směr spolupráce.
Pokud ti vyhovuje samostatnější cvičení, může být vhodnou alternativou tréninkový plán na míru.
Zpět na přehled všech služeb