Pohyb je mou vášní. Tvoje pokroky jsou mou motivací.
Více než 12 let osobní zkušenosti s fitness
Fitness se věnuji více než 12 let. Za tu dobu jsem si sama vyzkoušela, že dobře nastavený trénink není jen cestou ke změně postavy. Může přinést více energie, větší sebevědomí a lepší pocit z toho, co tvé tělo dokáže.
Trenérství jsem si vybrala proto, že je pohyb mou dlouhodobou vášní. Baví mě sledovat, jak lidé postupně získávají jistotu, učí se správně cvičit a překonávají hranice, které si dříve sami nastavili.
Jsem energická, veselá a upřímná. Ke klientům přistupuji přátelsky a s pochopením, ale když je potřeba, umím být také přísná. Chci, abys po tréninku odcházela s dobrým pocitem, větší jistotou a vědomím, že jsi udělala něco pro sebe.
Jako maminka dvou dětí také vím, že pravidelný pohyb musí někdy fungovat vedle únavy, proměnlivého režimu a každodenních povinností. Po narození dítěte jsem sama začínala postupně a bez zbytečného tlaku. Tato zkušenost mi pomáhá lépe chápat maminky, které se chtějí vrátit k pohybu, ale zatím si nejsou jisté, jak začít.
Čemu se při trénincích věnuji
Silový trénink
Základy práce s vlastní vahou i zátěží, správná technika a postupné zvyšování síly
Funkční stabilizační trénink
Pohyby, které využiješ v běžném životě — stabilita, koordinace a celková obratnost
Kondice a fitness
Rozvoj vytrvalosti a kondice tempem, které dokážeš dlouhodobě udržet
Cvičení s balančními pomůckami
Bosu, balanční podložky a další pomůcky pro hlubší zapojení středu těla a lepší stabilitu
Certifikovaná osobní trenérka ve fitness
Profesní kvalifikace Osobní trenér/trenérka ve fitness, kód 74-035-M
Improve Academy s.r.o.