Bewegung ist meine Leidenschaft. Ihre Fortschritte sind meine Motivation.
Über 12 Jahre persönliche Erfahrung mit Fitness
Fitness begleitet mich seit über 12 Jahren. In dieser Zeit habe ich selbst erlebt, dass ein gut aufgebautes Training nicht nur ein Weg zu einer anderen Figur ist. Es kann mehr Energie bringen, mehr Selbstvertrauen — und ein besseres Gefühl dafür, was der eigene Körper leisten kann.
Für das Trainerdasein habe ich mich entschieden, weil Bewegung meine langjährige Leidenschaft ist. Es begeistert mich zu sehen, wie Menschen Schritt für Schritt Sicherheit gewinnen, richtig trainieren lernen und Grenzen überwinden, die sie sich früher selbst gesetzt haben.
Ich bin energiegeladen, fröhlich und ehrlich. Meinen Klientinnen und Klienten begegne ich freundlich und mit Verständnis — wenn es nötig ist, kann ich aber auch streng sein. Ich möchte, dass Sie nach dem Training mit einem guten Gefühl, mehr Sicherheit und dem Wissen nach Hause gehen, etwas für sich getan zu haben.
Als Mutter von zwei Kindern weiß ich außerdem, dass regelmäßige Bewegung manchmal neben Müdigkeit, wechselnden Tagesabläufen und alltäglichen Pflichten funktionieren muss. Nach der Geburt habe ich selbst langsam und ohne unnötigen Druck wieder angefangen. Diese Erfahrung hilft mir, Mütter besser zu verstehen, die zurück zur Bewegung möchten, aber noch unsicher sind, wie sie beginnen sollen.
Worauf ich mich im Training konzentriere
Krafttraining
Grundlagen der Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht und mit Gewichten, saubere Technik und schrittweiser Kraftaufbau
Funktionelles Stabilisationstraining
Bewegungen, die Sie im Alltag brauchen — Stabilität, Koordination und allgemeine Beweglichkeit
Fitness und Kondition
Aufbau von Ausdauer und Kondition in einem Tempo, das Sie langfristig halten können
Training mit Balance-Geräten
Bosu, Balance-Pads und weitere Hilfsmittel für eine tiefere Aktivierung der Körpermitte und bessere Stabilität
Zertifizierte Personal Trainerin im Fitnessbereich
Berufsqualifikation Osobní trenér/trenérka ve fitness (Personal Trainer im Fitness), Code 74-035-M
Improve Academy s.r.o.